榴莲作为一种常见的生果，应该我们都不生疏。榴莲养分丰厚，对健康十分有利。尽管它的滋味让人难以承受，但它的价值很高，很受欢迎。下面就来带我们了解下月经时期吃榴莲有什么益处。

1、缓和痛经

榴莲是一种温热的生果。适宜食用榴莲能够遣散体内寒气，促进血液循环，关于体寒的人来说，还能够缓和经期痛经。

2、开胃促胃口

榴莲的独特滋味尽管有争议，可是你不知道！榴莲的养分价值也体现在这种独特的口感上。这种浓郁的香味造就了榴莲的一大成效，那就是开胃，影响胃口。

3、弥补养分

榴莲富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。经期适宜食用榴莲，能够弥补体内损耗的能量和养分。此外，榴莲的甜味能够适宜促进胃口，缓和经期腹部不舒服引起的胃口下降，防止体内养分缺少。

4、补气活血

榴莲又甜又暖。经期吃榴莲能够健脾益气，补肾壮阳，活血化淤。经期的女人简单血瘀。适量吃榴莲有助于促进经血排出。可是，假如吃多了，很简单上火。

5、增强免疫力。

榴莲果肉含有多种氨基酸，含量丰厚，包含7种人体必需氨基酸，其间谷氨酸含量特别高。榴莲果肉之所以对人体有很强的补养效果，是因为它含有丰厚的有利元素锌等。，还应与其香气成分和其他养分成分发挥协同效果。

小结

经期适量吃榴莲是有利的。榴莲是一种热生果。关于月经量少或宫寒的女人，能够在经期适量吃榴莲，添加血液流出，温暖月经。但关于月经过多或体质偏热的女人，尽量少吃或不吃榴莲，以防月经过多或上火。